插着充电线玩手机，一边充电、一边放电，对电池的损耗更大吗？

锂离子电池的衰退机理有很多，大体上可以分为滥用衰退与正常衰退两种。

滥用衰退是可以防止的，包括过充、过放、低温、大功率充放电、等等。关于手机的使用场景来说：

过充：电子设备有电路保护，一般不会发生这种情况，因此用户也不必去担心。过放：这是一个模糊的概念。大体上而言，尽量不要在电量20%以下使用手机，特别不要在5%电量以下使用手机，会对电池造成不可逆损伤。低温：重要是指低温充电危害很大。电子设备一般也都有保护了（iPad在低温下是充不进去电的），因此，用户也不必去担心。大功率充放电：电子设备的放电，一般是比较温和的。就是一直玩游戏，手机也能撑个三四个小时，这最多就是0.2C放电，非常温和，用户也不必担心。充电呢，也是由充电器和电子设备的电路保护的，用户也不必担心。

正常衰退是不能防止的，重要影响因素是放电深度的积分与静置时的电量状态。

放电深度积分：也可以称为放电循环次数，比如从100%放到50%，这就算是0.5个循环。意思就是说，平时用得越多，那么衰退越快。但手机买来就是用的嘛，能用就用。静置时的电量状态：这一点在学术上有争议。主流观点是，电量越高则衰退越快。意思就是，100%的电池放一个月，与50%的电池放一个月，前者的容量衰退更大一些。

因此，推荐的使用习惯是什么呢？如下：

首先，防止滥用情况

除去电路保护的部分，用户要注意的是，尽量不要把手机电量用到很低随身带充电宝吧。

其次，降低正常使用下的衰退

当然，该用的时候还是用，不能为了保护电池就不玩手机了吧？这里的建议是：没事儿就把充电线插到手机上充电。这样的话，手机会从外部取电，相当于减少了放电循环次数。最后，

最优的使用习惯

是：将手机电量维持在30%-50%的低电量状态，直到出门前2个小时，再充满到100%。这样就降低了高电量状态下的静置时间。当然，这个策略关于手机等消费级电子设备是不适用的，付出与成本不成比例。但关于电动汽车来说，电池很大很贵，就值得开发出这样的智能充电器。事实上，很多机构正在做。